+)오늘의 톡!!신기하네요ㅎㅎㅎ



+)톡선 1위ㅠㅠㅠ처음 올린 글인데 감사합니다♥
저보다 몸매 우월하신 분들이 많고 많은데...감히 제가 이런 엄청난 추천을 받다니 당황ㅎㅎㅎ;

뺀 방법 물어보시는 분들이 많아서ㅎ
사실 방법이랄 것도 없어요...아직 그리 날씬하지도 않아서 부끄럽네여ㅎㅎ

저는 한달 반 정도 걸려서 뺐어요!

식사는 별다른 식단 없이 그냥 반!으로 줄였구요 먹고싶은건 먹되 조금씩만 먹었어요 예를 들자면 치킨도 2~3조각 먹고 내려놓고..ㅠㅠ 6시 이후에는 최대한 안 먹었어요
그리고 식후 30분은 꼭 서계세요! 이게 살 빼는데도 좋지만 건강에 좋다더라구요ㅎㅎ


운동은 딱히 정해두고 한건 아니고 줄넘기 하루에 500개ㅋㅋㅋ...엄청 조금씩 했고 하루에 한번씩 스트레칭 꼭꼭 했어요ㅎㅎ 제일 중요한건 티비나 책을 보거나 휴대폰 할 때 계속 서있었어요! 이게 처음에 습관들이기는 힘들어도 나중엔 항상 서있게 되더라구요
하체 운동은 딱히 한건 없고 춤추기? 스텝밟아야 되는걸로 혼자 열심히 췄습니다ㅋㅋㅋㅋ...
걸을 때 허리 펴고 골반에 힘주면서 걷구요 이거bb



키는 아마 유전...?죄송합니다 허허
엄마 아빠 둘다 큰편이거든요
그래도 많이 자고 운동하니까 생각했던 것보다 더 컸어요 제가 중1~2땐 작았거든요
이젠 키는 멈춘 것 같아요ㅠㅠ



다이어트 중간에 힘들때는 살빼고 나서 달라질 주위시선을 생각해 보세요ㅎ 다시 욕구가 불타오릅니다..ㅋㅋㅋㅋ
저한테는 다이어트 자극사진보다도 훨씬 효과가 좋더라구요ㅋㅋ

그리고 확실히 예전보단 키도 크고 살도 빠져서인지 예쁘다는 소리를 들어요! 예전엔 한번도 들어본 적 없던....ㅠ.ㅠ 얼굴살이 빠지니까 비율도 좋아보이구요ㅎ

옷도 마음껏 입을 수 있어서 좋아요
맨날 허벅지가 두꺼워서 바지가 안 맞고 박스티도 딱 맞고 그랬는데 이제는 어느정도 입고 싶은 걸 골라입을 수 있게 됐어요ㅎㅎ




다이어트 성공하시면 정말 세상이 달라보여요
다들 꼭 성공하세요!!(저도 포함ㅎ)




















이제 고2되는 학생입니닿ㅎㅎ
전 원래 162에 62키로 나가던 뚱뚱이... ㅠㅠㅠ였는데 옷가게에서 옷을 고르다가 이대론 안되겠다는 생각에 다이어트 감행!!

이제는 168 (살빼고 나서키도 컸다는...ㅎㅎ)에 56키로 유지하고 있어요!
지금도 썩 날씬한건 아니지만 나름대로ㅠㅠ만족하고 있습니다ㅎ

이건 살빼기 전 사진입니다!ㅠㅠ배도 많이 나오고 통통했죠...
사진 찍는것도 별로 안좋아했어서 이거밖에 사진이 없어요ㅎ

이건 살 뺀 후에요!
사실 지금도 썩 날씬하지는 않지만...ㅠㅠㅠ골반도 없구요...엉엉
그래도 운동하고 덜 먹으면서 건강하게 이만큼 뺐다는 걸로 위로하고 있습니다ㅎ물론 앞으로 더 열심히 뺄거에요~









음..마무리를 어떻게 해야 될지..

모든 다이어터분들 힘내시고 건강한 방법으로 좋은 몸매 가꾸시길 바래요!!!