단백질쉐이크가 나을까요?
둘중산다고하면 어떤게더나을까요?
식사때마다 가치먹을수있는 닭가슴살소세지나스테이크사는게나을까요

아님운동후나 먹을수있는 단백질쉐이크를 사는게더나을까요?

은근단백질섭취하기가어려워서...
둘중사야된다면 어떤게나을까요