여러분! 신중한 조언, 뼈아픈 조언 다 감사해요^^ 제가 운동을 하다 안하다 하다 안하다 해서 하체가 참 미워요. 골반틀어짐 현상도 심해서^^ 나이 들어서 이제야 느꼈어요.. 늘 앉아서 일하고 공부하느라고 차마 몸을 돌보지 못하고 건강치 못한 삶을 살았네요. 운동 시작하고 혼자 늘 이것저것 해보다가 주위에 물어보기도 부끄러워서 이곳에 글을 올렸는데 많은 조언 감사해요. 제거 막상 물어볼 곳 도 없어서 부끄럽지만 이곳에 글 올려서라도 도움을 구하게되었네요. 열심히 운동하고 식단 조절해서 좋은 몸 건강한 몸으로 다시 한번 올릴께요. 감사합니다^^ 건강한 하루 되세요^^ 화이팅!!
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사진첨부했어요.
160cm 에 47kg이에요..
수영장에서 찍은것과 운동중에 비디오로 설정해놓고 찍은 하체사진 올려요. 도무지 엉밑살과 승마살은 빠질 생각을 안하네요.. 아무리 봐도 너무 보기 안좋아서.. 골반이 많이 작은가요? 허벅지를 어떻게하명 뺄수있을까요... 조언좀부탁드립니다.