안녕하세요 27여자사람입니다.

저는 거의 운동을 꾸준히 해왔어요. 그래서 60kg이상 나가본적이없엇는데요.

3년 만난 남자친구의 배신으로 그 남자와헤어졌고.. 그충격에 50kg까지 살이빠졋는데요.

그러다가 실연으로 인해 매일술과함께보내다보니 60kg가 넘게되었어요.

그리고 꾸준히 운동하던것도 그만두고 3년 동안 운동을안하다가

6개월전부터 스피닝운동을 하고있는데요. 스피닝은 살빠지는운동이라는데 제가 식이조절이 안되서 살이 안빠지는것같아서 (제가 밀가루음식 빵!을좋아하거든요) 그런데 이번에 좀 자극되는 일이 있어서 정말 다이어트결심으로 밀가루 안먹으려고하고 운동도 하나 더 늘었어요 아침에 수영 저녁에 스피닝하거든요 그리고 주말엔 먹고싶은거 먹구요. 제가 하체비만인데 다리가 진짜 땅땅해서 남들은 항상 제다리는 근육이라고 안빠진다고하더라구요. 그렇지만 저는 끝까지 날씬한다리를 위해 요즘 스쿼트랑 런지를 병행해서 운동을 하고있습니다. 식이요법은 아침엔 일반식으로 밥먹고 점심저녁은 거의 닭가슴살과 뭐삶은달걀 6시이후로 안먹으려고 하는데요. 이렇게 계속 실천하면 살이 빠질수있을까요? 아니면 근력운동을안해서그런지.. 헬스를 다녀야할까 싶기도 하고요..

조언좀 부탁드립니다^^