안녕하세요
저는 올해17살이된 고등학생입니다
일단 제키는 164 몸무게73입니다..돼지죠..ㅠㅠ
그래서 제가 다이어트를 해보려고하는데 한번도 해본적이없어서 도와주셨으면 좋겠습니다ㅠㅠㅠ

헬스장 다닐시간은 안되고 집이나 밖에서 할수있는 운동좀알려주세요!!ㅠㅠ 식단도 어떻게 해야할지 모르겠어요..