여러분 요즘 날씨가 매우 좋습니다.
춥다고 집에만 있다가 날씨가 좋아져 나가다보면
굳었던 몸이 덜 풀려서 다칠수도 있는데요
이럴땐 스트레칭이 제격이죠.
그래서 준비한 보디보디 5탄
사람의 중심 허리. 허리하면 척추 ~!
척추하면 비틀기. 척추비틀기편입니다.
운동하시고 다들 건강해지세요~!
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