안녕하세요 18세 여자입니다
3주정도 다이어트 하고있는데요ㅎ
7월까지는 꾸준히 하려고 해요

제가 하고있는 운동은
오전에 밥먹고
스트레칭 15~20분?
스쿼트 (50개부터 하루에5씩 늘려가는거요! 현재 120정도)
와이드스쿼트 20×2세트
런지 한다리당15×2세트
크런치 20×2세트 아님.3세트
레그레이즈 20×2세트 아님 3세트

이렇게 한 한시간정도? 걸리는거 같아요ㅠ
최댜한 짧게 쉬어야하는데 힘들어서 좀 오래 걸리나봐요ㅠㅠ
저렇게 하고 20분~30분 걸어요.

그리고 오후에 점심먹고
마일리 상하체, 팔 하는데요
오후 마일리는 하루했다가 하루쉬었다가 이런식인데요

4월부터는 식이요법도 병행하려 해요ㅎ 지금은 못하는데 그래도 건강식으로 적당히 먹고 있어요.

제 운동에서 유산소가 많이 부족한가요..?
제가 숨차게 달리고 뛰고를 못해요.. 할순 있지만 오래하면 안되서..ㅠㅠ
그래서 대신 걷기를 하는건데 강도는 한 천천히에서 좀 빠르게에요
짧은 다리 쭉쭉 뻗으면서 크게 걸으려고 해요
근력운동만 하면 두꺼워질거 같아서 그런데 지금 제 운동에서 걷기만으로도 충분할까요...?ㅠㅠ 조언 부탁드려요

아 그리고 저는 157에 57..입니다ㅠ

읽어주셔서 감사합니다!