안녕하세요. 저는 20대 후반 여자입니다.

다름이 아니고, 헬스장을 생전 처음 끊었는데 뭐부터 해야할지 모르겠어서 ㅠㅠㅠ

다이어트 지식인님들 좀 도와주세요...

키가 155인데요, 작년 말부터 살이 찌기 시작하더니 지금은 58키로가 돼버렸습니다...

봄이 돼서 봄옷을 입으려 해도 맞지가 않아요!!!!!!!!!!!!!!!ㅠㅠㅠ정말 스트레스 받습니다..

목표체중은 원래대로...ㅠㅠ48키로구요!

자세 때문인지 허리가 갑자기 안 좋아지면서 누워있기만 했던게 더 화근이었던 것 같아요

(스트레칭을 하긴 했는데 많이 하질 않았어요, 하루에 5분?? 부끄럽네요)

인터넷에 보니 무산소-->유산소 해야한다는데..

흠...어떻게 해야하는 걸까요!
(허리에 좋은 운동으로 추천 부탁드려용)