작년 5월~7월 사이 취업준비생 기간동안 다이어트를 한적이 있거든요

당시 스펙은 159/63 이었구요

큰맘먹고 식이조절도 하고, 틈날때마다 다이어트 동영상 보면서 운동하고

저녁되면 동네 한시간씩 빨리걷고, 집에서하는날엔 파워워킹하고..

2달만에 -10kg달성하고  총-11kg뺀뒤 그뒤 9월까지 2달동안 헬스다니면서 몸무게유지했구요

9월 말부터 취업을하는바람에 귀찮음+피곤함등등 이유로 운동을 안하게되었고

남자친구까지 생겨서 고칼로리 음식먹는날도 많아지고

회사에서 죙일 앉아있으면서 틈나면 군것질하고(카드내역서 회사앞 편의점이 거의다 ㄷㄷ..)

입사7개월만에 +13kg이 쪄버렸습니다 ㅠ_ㅠ ..

어떻게 뺀살인데.. 이제와서 후회해봤자 소용없을뿐이고 ㅠㅠ

저번주 화요일부터 군것질 싹 끊고, 과식/야식 끊고 틈나면 회사에서

스트레칭+스쿼트+런지 해주면서 헬스 다니기 시작했거든요 ..

이번에 운동시작할때 무서워서 몸무게도 못재다가.. 3일째에 쟀더니 64.7kg 나오더라구요

이게 저번주 금요일인데 생리기간 겹쳐도 운동 계속했구요

헬스가면 사이클15~20분 + 헬스기구 등 40분 + 런닝머신40~60분 정도 합니다

빨리걷다가 조깅하듯뛰다가 걷다가 반복하듯이 하구요..

저번주금요일64.7kg에서 오늘아침 5일만에 몸무게 쟀는데 64.5kg..

5일동안 -0.2kg 빠졌더라구요.. 과체중인데 이렇게 먹는거끊고 운동해도 일주일동안

1키로도 못뺀거같도.. 속상하네요 -_ㅠ .. 며칠안됐지만.. 너무 성급해보이겠지만

작년엔 헬스안다니고도 초반10일동안 2kg정도 차이가났었는데..

작년에도 유지기동안 헬스다니면서 몸무게가 빠지진않았는데 

이게 저랑 안맞는건지.. 어떻게해야 체지방을 더 잘뺄수있고

몸무게를 줄일 수 있는지 조언좀 주세요 .. -_ㅠ