1달동안 10kg 빼준다하면 돈 100만원 쓰겠습니까?그럼 1년동안 60만원만 들여서 매달 10kg 빠질수 있다면 하겠습니까? 
 당장 로드바이크 입문급을 하나 사세요. 가격은 50~60사이 이것만 있으면 끝입니다. 사는지역 로드바이크 카페를 가입하세요. 그리고 벙개가 올라오면 무조건 참석하십시요. 처음엔 짧은거리20~30km 참가하셔셔 앞사람만 보면서 미친듯이 페달링 하세요. 다리근력, 체력이 많이 딸릴겁니다. 그래도 매일 벙개에 참석하셔서, 인사나누고 앞사람만 보면서 페달링 하세요. 근력과 체력이 증진됬다 싶으면 왕복 60km 중거리 벙개참석 하세요. 한번 갔다오면 1kg 그냥 빠져있습니다. 
 




 일단 자전거 사기에 앞서 자기 사는 지역 로드바이크 카페가 있는지 확인해보세요. 보통 도시마다 5개이상 로드바이크 카페 있습니다. 그리고 모든 카페에 전부 가입하세요. 자전거 구입후에 벙개가 올라오는 카페 무조건 참석하세요. 거리가 짧은 코스먼저 타세요 30km이하면 무조건 필참석. (30km거리면 1시간~1시간30 분 운동밖에 안됩니다. ) 그후에 중거리 벙개(60km) 참석하세요. 



 주변에 다이어트 하는사람있으면 맨날 대리고 다니고 싶은데, 진짜 한명 잡아서 맨날 같이 운동하고싶은데 주변에 다이어트 하는사람이 없네요. 막 처음보는 사람들이랑 자전거 탄다고 부끄럽고 못나갈꺼 같다고요? 카페 사람들 저도 전부 처음보는사람들입니다. 같이 운동한지 1달되었는데. 벙개마다 참석하는 사람들이 다릅니다. 그렇기에 매일 타는사람들도 다르고 매번 인사나누고 운동후에 커피점가서 얘기도 나누고, 금세 친해집니다. 내성적이라도 상관없습니다. 그냥 운동하고 집가면 됩니다.