무게 횟수보단

자세 호흡 위주로 하심이 좋아요.

호흡 잘 못하면 폐 망가집니다;

힘을 줄 때 내쉬는게 맞습니다.

무게 많이 든다 그래서 빨리 크고 빠지고 그러지 않아요. 해보니까

준비운동 없이 무리하다간 운동 못 할 수 있으니까

자세 호흡 준비운동 잘 하셔서 득근하시길 바래요~

그냥 헬스장 다니다보니 안지키는 분들 보여서 끄적여봅니다 ㅎㅎ 오지랖이라면..죄송합니다(_ _)

폐는 소중하니까요...