안녕하세요~

다이어트 그까짓거... 맘먹고 시작만 하면 빠질거라는 착각으로-_-;; 

6년간 차곡차곡 24kg를 불린...

30대 중반 직장인입니다.

작년에 처음으로 건강검진에서 비만 판정이 나왔고 ㅠㅠ

이제는 정말 건강을 위해서 다이어트가 필요해져버렸네요..

일단 6월 1일부터 운동을 시작하려고 하는데요, (직장 동료들과 회사 앞 짐에서 시작하기로)

그날까지 일주일정도 시간이 있는데, 어떻게 준비를 하는게 좋은지 조언좀 부탁드립니다.

(전 술을 안마시고 짐 근처에는 식당이나 술집이 하나도 없어서 다행히 운동 후 맥주한잔 걱정은 없어요 ^____^)

지금부터라도 식단 조절을 시작하고 나서 1일부터 운동을 하는게 나은지,

일단은 집에서 간단한 운동을 좀 하고 먹는건 지금처럼 먹다가

1일부터 운동과 식단조절을 하는게 나은지,

지금부터 운동도 하고 식단도 조절하고 동시에 진행하는게 나은지 궁금합니다~ *_*

물론 당장 둘다 시작하는게 당연히 제일이다 싶긴 한데,

왠지... 좀더 효과적인 방법이 있을수도 있겠다는 생각이 들어서요. ^^;