안녕하세요 지금 다어이트 2달째 진행중이에요

식단 조절 확실히 하고 매일 아침 수영하구요

저녁엔 근력운동 하고 있는데요...

중간점검했을때 근력이 2키로나 빠져서 그때부터 집에서

덤벨 이용해서 팔뚝운동2개 가슴운동2개

레그레이즈 크런치 브릿지 스쿼트 플랭크...

대충 요정도로 거의 4-50분간 하고 있어요.

근력운동 한달하고 또 인바디를 재보니까

근력이 0.2키로 빠졌더라구요ㅠㅠ

전에 2키로 빠진거에 비하면 낫긴 하지만....

제가 지금 2달간 15키로가 빠진 상황이라

너무 급하게 빠져서 근력이 증가하기엔 무리인가요???

아님 근력운동을 얼마나 더 하면 좋은지 조언 좀 해주세요ㅠㅠ

혼자 인터넷 찾아보고 좋은거 하다보니까 그런가봐요...ㅠㅠ

아 먹는건 양이 줄어서 그렇지 잘 챙겨 먹는 편이에요

아점으로 일반식 2/3먹구요

저녁은 닭가슴살 샐러드 / 간식은 아몬드나 다이어트 시리얼 요거트

요렇게 챙겨먹어요..

근력이 빠져서 그런가 기초대사량도 계속 떨어지더라구요

제가 하는대로 꾸준히하면 어느정도 체지방이 빠진 후에 근력이 붙을까요??

조언 좀 해주세요ㅠㅠ