이것저것 안해본거 없이 해본 일인입니다. 수많은 다욧제품들 광고대로 라면 이세상에 비만 인구는 없어야 정상입니다. 그러나 비만인구는 꾸준이 늘고 있죠 왜일까요? 다른거 다 필요없어요 제가 해본결과 식이조절과 운동뿐입니다. 모든다욧제품들보면 꼬리표처럼 따라다니는 말이 있습니다. 식이조절과 운동이 병행되어야한다..... 제 경우를 들자면 어려서부터 한번도 날씬하다는 소릴 들어본적이 없는 사람입니다. 사춘기가 되면서 외모에 신경이 쓰이더군요 부모님을 졸라 거금을 투자해 이것저것 했었더랬죠, 무작정 굶기 원푸드. 황제 , 허거시기... 나이트 어쩌구 저쩌구 호박다린물 지방분해 침도 맞아봤구요 그러다 포기하고 결혼하고 아이낳고 또 그렇게 비만인 일인으로 살다 건강에 적신호가 들어오면서 다시....반복 혹시나하는 생각으로.... 근대 안됩디다.... 그래서 마지막으로 이를 악물고 한것이 만보걷기 주부겸 직딩이라 회사에서 일맞히고 오면 주부로서의 일이 기다리고 있기때문에 정말 내가 할수 있는 범위내에서 열심히 꾸준하게 했습니다. 지금도 현재 진행형이구요 6~7개월만에 10키로가 빠집디다... 지금도 꾸눈하게 밥세끼잘 챙겨먹구요 저녁에 한시간씩 꼭 만보걸어요 물론 직딩이고 주부다보니 빼먹을때도 있는데요 164/64 현재.... 병원서 60키로까지만 감량하랍디다. 혈압도 안정권 높던 혈당도 약간높긴하지만 많이 호전.... 이런거저런거에 현혹되서 돈쓸생각마시고 만보걷기해보세요 나중에 돈지랄했구나 후회하시지 마시구요