근육형인진 모르겟는데 팔뚝이 많이 딴딴하거든요 다요트 시작한지 4일째되는데 지금하고있는 상체운동이 다 근력운동이에여 아령들고 점핑잭 100번 팔굽혀펴기30번 하고 런닝할때 아령 0.5키로 짜리들고 30분 하는데 더 두꺼워질까요..? 이런팔뚝 살빼려면 어케해야되는지 알려주세여 ㅠㅠㅠㅠ