3키로에 30분잡아서 6으로 걷고 8-9로 뛰다가 힘들면 다시 6으로 걷고 이거 3번 반복하고 나머지 1km는 그냥 6으로 걷는데 많이 하는거 맞지? 처음 헬스끊었는데 계속 집에서 운동 해와서 근육통은 안오더라
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3키로에 30분잡아서 6으로 걷고 8-9로 뛰다가 힘들면 다시 6으로 걷고 이거 3번 반복하고 나머지 1km는 그냥 6으로 걷는데 많이 하는거 맞지? 처음 헬스끊었는데 계속 집에서 운동 해와서 근육통은 안오더라
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