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스피닝의 효과?

호호 |2015.07.23 22:01
조회 1,697 |추천 0
수피닝 효과 좋나요?
그냥 자전거 타는 거 아닌가요??

자전거가 유산소 중에서 제일 안 힘들던데요...


추가...하실때 토크, 케이던스 중에 어떤거에 중점을 두고 하나요? 보통이요~
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