여자구요 키 167 몸무게 66
지금다이어트 일주일째에요

식단-아침에 밥맛이없어서 밥.반찬엄청조금
점심엔 학교급식 저녁엔 아침에먹던양으로 밥먹기
치킨.햄버거피자 이런건 일주일에 딱1번만먹기로했어요 그대신그날 그거먹고 아무것도입에안대기

운동-헬스장가서 런닝머신 20분걷고 근력운동 20분정도하고 마지막에 런닝머신 빨리걷기&뛰기 40분

잘못된거있으면 고쳐주세요!!ㅜㅜ
그리고 근력운동에대한 개념이 없어서 일단 헬스장에있는 기구 하나씩다하고있거든요? 여자니까 막 팔뚝굵어지고 어깨넓어지고 이러진않겟죠??.