아침을 활기차게 열겠습니다!
[ 당신이 햄버거를 참아야 하는 이유 ]
우리 몸에 필요한 에너지는 탄수화물, 단백질, 지방의 3대 영양소를 통해 얻게 되는데, 이 3대 영양소를 체내 에너지로 만들기 위해 비타민, 미네랄과 같은 미량 영양소가 사용돼요. 따라서 미량 영양소를 골고루 섭취하는 것은 3대영양소를 섭취하는 것 못지 않게 중요하구요.햄버거에는 미량 영양소가 상대적으로 부족하거나 거의 없기 때문에, 영양소의 균형이 깨져 체내에 필요한 에너지를 정상적으로 만들어내기 어려워요.영양 불균형은 만성피로뿐만 아니라 당뇨를 비롯한 대사 증후군에도 영향을 미치게 돼요. 햄버거는 정말 맛있어요^^꼭 드시고 싶다면, 평소에 올바른 식사를 한다는 전제하에 한달에 한 두번 정도 드시는건 건강적인 측면에서는 나쁘지 않아요^^오늘은 여기까지^^건강합시다^^ 으리으리!!^^
- 상대생각
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