다이어트한지 6달째인 여자입니당 키 173 인데 몸무게 65 하체비만이었어요 근데 지금 56에서 57 인데 상체는 깡말랐고 다리는 보통이긴한테 그래도 하체에살있어서 아직 통통합니다 4달째 유산소로 빨리걷기 하루에 한시간씩하다가 그래도 부족한것같아서 마일리사이러스 섹시레그랑 한시간갇기 2달째 하루도 빠짐없이했는데 다리는 좀 단당햐진것같고 살은 남아있는데 마일리사리러스 섹시레그 계속하면서 유산소해야할까요 당분간 유산소랑 스트레칭만할까요 고민입니다 근력운동도중요하다던데 살뺄려면 유산소가 더중요하다고하고 어떻게해야할지 모르겠습니당 식단은 가끔조절하고 평소에는 먹고싶은거먹고 6시이후로안먹습니다 물론 식단이 중요하지만 너무안먹다가 먹으면 요요올것같아서 .. 목표가 54 인데 지금 거의57인제 다리가 죽어라안빠지네요 하체비만은 스트레칭이좋다길래 하루에 10분씩해서 쫌 빠졌는데 허벅지 둘레 56 인데 51되고싶은데 어떻게하면좋을까요