169에85인 여자입니다

엄청뚱뚱하죠??

사고로 무릎이 깨지고 계단에서굴러 발목에 금가고
허리수술하고 등등등으로 일반적인 운동을하기에는
조금 무리가있어서 가장쉬운 걷기를 선택했는데요

학교에서 집까지가 5키로 조금더되구요
동네5바퀴가 5키로정도라 번갈아가면서 걷고있습니다

무릎이랑 발목에 무리가가긴하지만
가장 스트레스없이 운동하는거같습니다

시작한지 3일밖에안됐지만 뭔가 군살이빠지는듯한
느낌적인느낌

삼시세끼는 적당히 챙겨먹고있습니다

한달정도 걸어볼까하는데

제가느끼기에는 무리는아닌데요

근력운동을 안하면 살이쳐지거나 탄력이없어진다는데

걷기만해도될까요?

그리고 달리기같이 힘들고 땀나는 운동을 해야만 살이빠지나요??

다이어트선배님들 도와주세용ㅠㅠ