22살 여자인데, 여태까지 다이어트 시도한적 한번도 없어요.

남친이랑 헤어지고 몸이 너무 망가져서 이제 다이어트 시작할까 해요!

키는 160정도에, 몸무게는 55kg 되는거같아요.

아직 학생이라 기숙사에 살아서 체중계가 없어가지고 몸무게는 정확하진 않아요.

그리고 지금은 실습중이라서 아침은 거의 편의점 삼각김밥, 샌드위치?

점심은 실습하는곳에서 주는 백반, 저녁은 기숙사 식당 아니면 실습하는데서 밥먹어요.

하루에 9시간정도 실습을 하다보니까 아침밥을 안먹으면 현기증나고 힘들더라구요

근데 기숙사에 살기도 하고 아침일찍 간단하게 해결할수 있는게 삼각김밥이라

몸에 안좋은거 알면서도 먹게되네요ㅠㅠ

그래서 앞으로 먹는양을 줄이려고하는데, 점심도 줄여야하나요?ㅠㅠ 점심을 적게먹으면 실습하다가 금방 배가고파서ㅠㅠㅠㅠ 계속 서있고 막 돌아다니고 스트레스 받고 하다보니까 금방 허기져요. 일단 저녁은 양좀 줄이려구요!

운동은 일단 평일에 실습이랑 과제때문에 1시간정도만 하려고 생각하고있는데 이것도 괜찮을지..

또 어떤운동이 좋을지... 저는 뱃살이랑 하체가 튼실해욬ㅋㅋㅋㅋ

다른 글을 읽어봐도 도무지 감이 안잡히네요ㅠㅠ

간단한 조언 부탁드립니다!!