요즘 업무가 늘어서 식사시간 외에 움직이는일이 없다보니

허리쪽에 무리가 가나봐요ㅠㅠ

체중도 늘고..

원래 자세가 안좋아서 허리가 자주 아픈데 요즘 매일 고생중입니다ㅠㅠ

뜨끈하게 지지고 싶은데 매일 마사지나 이런걸 받을수도 없고..

허리에 도움될만한 거 없을까요?