난 진짜 하루에 물 많이 먹어봣자

내 생각에는 300미리 정도 마셨던거 같음

뭐 티비서는 하루에 8잔 마시라고 하는데

그게 내 컵이 얼마나 기준인지 8잔을 언제 먹어야 하는지

그런게 넘 귀찮아서 안먹다가

K본부 건강프로그램에서 물 필수 2리터마시고

일주일 뒤 건강결과 발표하는거에서 살빠진거 보고

혹해서 시작함ㅋㅋㅋ

물먹고 달라진점은

1. 살빠짐..진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋ

내 나이가 20후반 되니깐 하체만 찌다가

복부로 옮겨짐...ㅜㅜ

운동 하나도 안했는데 뱃살 빠지고

살이 말랑말랑 해졌달까 축늘어진거말고

내가 알기론 마른애들이 살들이 말랑말랑함ㅋㅋㅋ

그런것처럼 살이 딱딱해졌던게 바뀜

2. 내가 피부 지성인데 턱 쪽에 트러블이 많아졌음

물마시고나서 확실히 트러블 줄어듦.. 없어지는건아님 ㅜ

3. 식욕이 확실히 줄었음

내가 서비스직이라 좀 스트레스를 받는편인데

그래서 항상 거의 저녁이 야식시간이라

야식수준으로 저녁먹음 배달음식 일주일에 두번은 꼭 시키고

근데 물 마시고나서 식욕 확실히 줄었고

먹는양도 줄었음 포만감이 빨리 온다 해야하나

그리고 물 먹는법 알려드림-

자기 텀블러 하나 구입하시고 텀블러가

몇미리인지 꼭 체크!

내 텀블러 경우 500미리였는데 2리터 마실려면

4번! 꼭 마시자 이랬음

물은 한꺼번에 먹는것보단 나눠마시는게 좋다 그러는데

안마시다 마시는 나에겐 부담이였음

그래서 그냥 시간 상관없이 꼭 다 할당량 다 채웠음

이렇게 슬슬 먹으니 지금 거진 한달째인데

목마름도 많아져서 아침에 적게 마셨어도 그 뒤에

또 찾게되고 습관되서 자주 마시게됨

물 마시는거 추천합니다 추천!!!