다수의 분들이 단순히 지방을 빼려고 무작정 운동하거나 굶거나 다이어트 보조제 드시는데
그보다 필요한게 우리 몸을 청소하고 신체기능을 회복하는 음식을 먹어야 합니다.
지방을 빼려고 식사량을 극도로 제한하거나 인공식품 위주로 드시게 되면 지방 자체는 어찌저찌 줄 수 있으나 그 속도가 더디고, 좀만먹어도 살이 금방 찌는 상태가 되어 다이어트가 힘듭니다.
굶으면 몸 망가진다는 뜻은 힘없고 비실비실댄다는 뜻이 아니라, 대사기능이 저하되어 살이 더 잘찌게 된다는 뜻입니다.
내 입이 아닌, 내 몸이 좋아하는 음식을 꾸준히 먹게 되면 몸이 정화되어 기능이 회복되고 살은 광속으로 빠집니다. 그 음식은 수분이 많은 자연식, 말안해도 다 아실겁니다.
지방을 싸워서 없애지 마시고, 지방이 몸에서 빠져나가도록 길을 열어주는 것이 정답입니다.