173에 96인 남자거든요? 식단을 짜봤는대 평가좀 해주세요
아침 : 일반 밥 야채위주로
점심 : 고구마1개 바나나1개 브로콜리 조금 대추토마토5개 계란1개
저녁 : 계란 흰자2개 바나나1개 저지방 우유한잔 고구마 반개
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아침 : 일반 밥 야채위주로
점심 : 고구마1개 바나나1개 브로콜리 조금 대추토마토5개 계란1개
저녁 : 계란 흰자2개 바나나1개 저지방 우유한잔 고구마 반개