중1여학생입니다!
키 161 에 몸무게 76으로 왕따도 당하고 놀림도당해서 여름에 1달동안 76 》 68 까지빼고 그후 학교다니면서 추가 3키로더 감량해 65까지뺏습니다.
열심히 운동해도 다리살은 76kg때랑 똑같은거같네요..

본론으로. 겨울방학때 다이어트 성공 하는게 목표입니다!
(요요는 온적없고요!) 지금도 운동중이라서 몸무게가 63~ 64 쯤 나가요. 제목표는 55kg
(다리만제발ㅠㅠㅠ 다리가 진짜 두꺼워요)
거의 8~9 kg 을 빼야합니다.
전에도 글올렸는데 한달만에 빼는거는 어려울수도있어서 거의 두달가까이로 정했습니다.

식단은 아침 ㅡ 밥
점심 ㅡ 과일
저녁 ㅡ 먹을때도있고 안먹을때도있습니다.

운동량은 보통 줄넘기 3000개 , 스쿼트 (?)60 개,걷기 1시간 정도 하고있습니다.

2달안에 이식단, 운동량으로 55kg 만들수 있을까요?

+] 제가 하체비만이진짜 심해서 (다리만본다면 80kg 이상) 하체운동이 시급한테 다리살 빼는 운동좀 알려주세요!ㅠㅠ 알도많습니다..

다이어트 성공하신분들, 하고계시는 분들 조언 부탁드립니다..