컵라면 하나에 하루 나트륨 섭취권고량의 70%가 있다면 믿으시겠어요..?
그러긴 힘들겠지만 컵라면 먹을때 우리 국물은 좀 덜먹는 걸로.. 합시다
그러고 보니 라면먹고 붓는다라는 말이 밀가루인 면때문인 것도 있겠지만
또 국물이 워낙 짜니 안부을래야 안부을 수 없다능..
저는 개인적으로 이 자료 보고 충격 먹었어요
속초홍게라면은 칼로리가 무려 528 kcal 네요..
우리 컵라면만 안먹잖아요
삼각김밥에 김치 곁들여서 밥까지 말아서 먹잖아요
그러면 한끼에 800칼로리 육박할 듯 하네요
관련 뉴스 찾아보니까 이렇게 나트륨을 많이 섭취했을 때에는
후에 우유를 먹어주거나 야채를 같이 섭취해서 나트륨을 체내에서 빼주는 게
중요하다고 합니다
이왕 먹을 꺼면 나트륨이라도 잘 빼줍시다 여러분ㅠㅠ
그리고 저는 나중에 애기 낳으면 제 아이한테는
라면 최대한 늦게 먹여야 겠구나라는 생각도 들었어요
자료출처는 스마트컨슈머 홈페이지입니다
