스탠딩 꿀 팁 알려줌

발목보호대 좋음

내 신발이 좀 많이 커서

발가락 보호용 수면양말 + 깔창 2개 + 발목보호대 찰라고 땀띠 쩔고 핵 덥겠지만 아픈 것 보단 나으니까..

보호대 없는 애들은 압박 붕대 같은 거 있으면 발목에 감는 것도 좋음 아님 다이소에서 3000원인가? 파니까 사는 것도 ㄱㅊ

깔창은 일반 깔창 말고 돈 좀 여유 있는 애들은 젤깔창이라고 있어  젤리같은 걸로 이뤄져 있는데 말랑말랑 하고 진짜 발에 무리 별로 안 감 훨 나음 안 깐 것보다...

꿀팁 아니냐? ㅈㅅ

아 글고 갔다와서 근육통 개 쩔거 아니야

네이버에 쳐보면 스포츠 테이프 감는 법 있음 그거 ㄹㅇ 효과 좋음

붓기 ㅈㄴ빠지고 마사지 하는 것보다 좋음 그거 쳐서 어떻게 하는지 알아보셈 존좋