내가 지금 163에 74인 뚱뚱몸매 소유자야 ㅠㅠㅠ 이제부터라도 맘잡고 빼려고하거든 근데 갑자기 확 굶는것보다 건강하게 해서 요요없게 하려고하는데
운동 - 춤 : 24/7, LIKE THIS 하루에 3번
훌라우프 하루에 30분
승마운동 하루에 30분

식단 - 아침 수프나 과일
점심 급식
저녁 밥 공기 3분의 2정도 반찬 야채위주로
간식은 안먹거나 너무배고플때 녹차 한잔
저녁 6시이후로 물만



이렇게 2~3달하면 어느정도 빠질까...?