보통 다이어트할려면 꼭꼭 음식 씹어먹어야 하잖슴 근데 나도 모르게

마음먹어도 저절로 빨리먹게 되는데 이때 이방법을 쓰면 진짜 효과좋음

바로 심사위원이 되는거임 마셰코 심사위원 처럼 하면 됨

하나씩 맛을 음미하면서 먹고 같이 조합해서 먹고 맛을 음미하는거지

여기서 나는 심사위원이다라는 생각을 안하면 빨리먹게됨 저생각을

꼭해야함.