아침 밥 2숟가락 (속 안좋아서 많이 못 먹)
점심 급식 밥 조금 반찬 적당히 국x
저녁 밥 2/3 공기 (7시 정도에 먹음)
운동 20분 걷기 줄넘기 20분
이대로 실천하고 한달하면 어느 정도 빠질까
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