아침에 한 시간 걷기
밥 먹어도 되는데 배불리는 안 됨
4시간 동안 먹지 않기
점심 먹기
또 4시간 ㄴㄴ
저녁에는 주의 잠자기 전 4시간 공복 시간 가질 것
☆☆ 미리 일어나서 운동, 끈기와 긍정적인 마음 가지기 ★★
결론은 끈기, 노력, 성실은 기본적으로 가져라 이거네?
추천수198
반대수1
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