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나 다이어트할껀대 도와주라

오늘 걷거나 뛰기 1시간정도 집와서 마일리사이러스
전신1번 하체1번 상체1번 이렇게했거든
평소에 조카 운동 안하다가 갑자기하니까 진심 지금 토할것같고몸에 힘도없어ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋ
운동방법 바꿔야함 아니면 계속 이렇게해됨?

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