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16kg 정도 뺄수 있으려나

일주일은 닭가슴살 샐러드랑 에그 스크램블이랑 밥 조금 먹으면서 운동하고 또 일주일은 g1m 다이어트로 하고 운동하고 또 한주는 루11나 극성수기 다이어트방법으로 하고 한주는 보식으로 해서 죽 먹고 운동하면 빠질까?

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