일단 물이나 홍초 우엉차 이런걸 ㅈㄴ 많이먹고 몸안의 쌓여있는것들을 계속배출하셈 하루에 버피테스트 50개 줄넘기 15분 윗몸일으키기30번 스쿼트 10개씩 5세트 아침점심저녁 3끼만꼬박꼬박먹고 군것질만안하면 2키로는 금방빠짐
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일단 물이나 홍초 우엉차 이런걸 ㅈㄴ 많이먹고 몸안의 쌓여있는것들을 계속배출하셈 하루에 버피테스트 50개 줄넘기 15분 윗몸일으키기30번 스쿼트 10개씩 5세트 아침점심저녁 3끼만꼬박꼬박먹고 군것질만안하면 2키로는 금방빠짐
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