ㅈㄱㄴ 갑자기 니네가 살빼는 얘기해서 나도 해야겠다 싶음 방학이니까 아점 그냥 먹고 저녁 먹는데 6시 이후엔ㄴㄴ 그리고 물 많이 마시고 밥은 그냥 평소양에서 좀 줄이고 간식 안 먹고 앉을때 계속 허리 피고 배힘주고 마일리 1번 강하나 하체 1번 줄넘기 20분 플랭크 뭐 이런식으로 하면 빠질까
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