요즘 시대는 역사상 최고로 눈을 혹사시킨다는 말이 있어요한시도 PC와 스마트폰에서 눈을 떼지 않고 실내 조명 때문에우리 눈은 지속적으로 피곤해지고 고통 받고 있답니다.그렇다면 이런 눈을 보호하기 위해서는 어떻게 해야 할까요

 

눈의 피로를 막기 위해서는 우선 전자파를 최대한 줄여주는 것이 좋아요전자파를 완전히 차단하는 것이 좋지만 불가능하기 때문에전자기기와 접속을 되도록 줄이고, 모니터에는 보호 덮개를 씌워주세요전자파 및 공기정화 식물을 PC주변에 두는 것도 좋은 방법!!

 

눈 체조를 해주는 것도 굉장히 좋은 방법이에요위 사진처럼 눈을 움직여주는 것이 바로 눈체조랍니다.이 외에도 손을 비벼 따듯하게 한 뒤 눈위에 대거나눈 주변을 자극해주고, 먼 곳을 응시해주면 좋다고 하네요

 

눈에 좋은 음식을 섭취하는 것도 좋은 방법이에요비타민A가 들어있는 음식이나, 홍삼을 섭취하는 것이 좋다고 하네요비타민A는 많이 들었지만 홍삼은 저도 오늘 처음 들었는데동의보감에도 ‘정신을 안정시켜주고, 눈을 밝게하며, 심규를 열어주고 기억력을 좋게 한다’라는 글귀가 쓰여 있다고 하네요
한번 망가지면 고칠 수 없는 우리 몸의 중요한 장기인 눈!!평소에 눈 관리를 철저히 해서 오래오래 좋은 눈을 가져봐요!!