1월5일부터 저녁 굶고 아침엔 과일이나 채소, 점심은 일반식 1/2(찐양상추나ㅈ김..)
식단조절만하다가
1월12일부터운동시작해서
러닝10분씩스쿼트60런지30매일꼬박하다가살이안빠지길래 500kcal먹는거에서 300kcal로 줄이면서
이소라다리운동이랑 캐시안벅지 막춤 적어도 1시간씩 꼬박해주는데 살이 오질라게 안빠져서
지금은 100kcal 내외로 먹고 운동중ㅈ임
아무리 생리전주, 생리 껴있어도 이정도했는데 살안빠지는건 비정상아님?
아님 내가 운동을 졸라리 안하는거임?