3주만에 9kg 뺐다던 년임

솔직히 한거 ㅂㄹ없어 다들 알고있는것처럼 적게먹고 운동하는게 짱임
나는 일단 아침은 원래 안 먹었음 그리고 군것질도 싹 끊고 저녁도 안먹음 그냥 한마디로 학교에서 나오는 급식만 먹은거ㅇㅇ 운동은 집에서 30분거리에 있는 넓은공원가서 1시간씩 걷고 왔는데 나중엔 탄력받아서 거의2시간 걸었음 그리고 혹시나 비오거나 해서 못가는 날에는 집에서 2시간 정도 춤췄음
춤은 그냥 아는노래틀어놓고 동작을 크게한다는 느낌으로 추면 살빠짐 나같은 경우는 애들노래나 빨간비단 노래 많이췄었음 근데 이건 내가 급식이라 가능한거긴 한데 아무튼 난 이렇게해서 3주에 9kg빼고 지금도 유지중 결론은 적게먹고 많이걷기