친구가 체중감량이 목표면 우선은 처음부터 유산소 근력 같이하지말고 유산소운동위주로 하라해서 2~3주? 까지는 유산소하고 그 다음부터 근력운동이랑 같이하려고하는데 ㄱㅊ?
근력운동은 어떤게좋냐
좀 살이 많이 출렁거림
친구가 체중감량이 목표면 우선은 처음부터 유산소 근력 같이하지말고 유산소운동위주로 하라해서 2~3주? 까지는 유산소하고 그 다음부터 근력운동이랑 같이하려고하는데 ㄱㅊ?
근력운동은 어떤게좋냐
친구가 체중감량이 목표면 우선은 처음부터 유산소 근력 같이하지말고 유산소운동위주로 하라해서 2~3주? 까지는 유산소하고 그 다음부터 근력운동이랑 같이하려고하는데 ㄱㅊ?
근력운동은 어떤게좋냐
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