저는 전형적인 ‘올빼미형 인간’이랍니다ㅜㅜ

밤이면 정신이 맑아지고 눈빛이 초롱초롱 빛나지만, 아침에는 반수면 상태!

아침마다 회사에 늦지 않고 출근하는 것이 용할 정도에요!

그런 내가 한 달 동안 ‘아침형 인간’에 도전해 보았어요!

# 시작. 아침형 인간에 대한 동경

- 제가 유럽 여행을 좋아하는 몇 가지 이유가 있어요!

그 중 하나는 바로 ‘저절로’아침형 인간이 된다는 것!

보통 한국보다 7,8시간 늦기 때문에 한국시간으로 12시까지 늘어져라

늦잠 자도 유럽에서는 겨우 아침 6시><

자다 자다 지겨워서 눈을 떠보면 아침 6시나 7시가 된답니다ㅎ

유럽여행 기간 동안 전 충분히 잠을 자고 난 뒤

아침 식사 전 가볍게 산책까지 했답니다 ㅎ

아침형인간이 아니면 맡아볼 수 없는 새 것과 같은 공기

한낮과 달리 전혀 부담스럽지 않은 보송보송한 아침 햇살을 받으며

산책을 마치고 나면 저절로 건강해지는 듯한 기분이 들었죠^^

-대학 시절부터 저에게는 로망이 있었어요^^

아침잠이 많아 1교시 수업은 될 수 있으면 피해 수강 신청을 하던 저였지만,

아침 일찍 회화 학원에서 강의를 들으며 하루를 시작하고 싶었죠!!

직장인이 되어서 그 열망은 더 강해졌구요^^

항상 뭔가 채우지 못하고 소모적인 일상을 보내고 있다는 생각이 들었을 때

저는 야심차게 새벽 강의에 등록한 적이 있었는데…

그러나 결과는 참담했어요..ㅜㅜ

일주일도 채 수업에 참석하지 못하고 애꿎은 수강료만 날린 것!

#준비. 아침형 인간이 되기 위한 준비 사항

가장 먼저 침대를 바꿨어요!

침대를 바꾸면 잠이 잘 든다는 이야기가 있길래 최근에 가장 인기를 끌고 있는

하이브리드 테크 매트리스라는 것으로 한번 교체해 봤답니다^^

확실히 몸에도 정말 잘 맞고 진동도 느껴지지 않고

게다가 전에 쓰던 거랑 달리 스프링 소리도 안나고!

또 좋았던 점은 아토피가 있어 항상 밤에 잠을 설치는데

매트리스를 바꾸고 난 뒤부터는 잠들기도 쉬워지고 잠을 자도

깨지 않고 잘 잠잘 수 있게 되었어요^^*

사실 아침형 인간이 되지 못하는 이유는 단 하나였죠!

 바로 일찍 자지 않는 것! 일찍 잠자리에 들기위해 저는

그동안몸에 배어 있던 습관을 과감히 모두 버려야 했어요ㅜㅜ

먼저 오후 6시 이후에는 절대 카페인이 들어간 차나 음료를 마시지 않았구요ㅜㅜ

둘째, 잠자기 전 책 읽는 습관을 버렸어요!

셋째, 약속 시간을 늦게 잡지 않았죠!

그리고 마지막으로 한가지 또 변화를 주었지요ㅎ

바로 침실 컬러에 변화를 준 점!!!

블루 계열의 컬러는 마음을 안정시키는 최고의 색이라고 하더라구요^^

그래서 이렇게 침구 컬러와 침실 주변의 인테리어에 변화를 주었답니다^^*

이렇게 제 모든 노력은 이루어 졌어요^^

오후에 커피도 마시지 않았고, 가장 우려했던 일찍 잠자기도 성공!

한 번 일찍 자기 시작했더니 이젠 12시만 되면 스르륵 눈이 감긴답니다^^*

사실 이런 제 도전이 오래 가기 위해서, 즉 완벽한 아침형 인간이 되기 위해서는

사실 이런 것 들을 기본으로 꼭 지켜야 하고, 굳은 의지가 있어야 할 것 같아요!

하지만, 아침형 인간이 되면서 이건 참 좋은 것 같아요^^*

하루 시간이 길어졌다는 점!! 여러분도 아침형 인간에 도전해보세요^^!

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