조언들 너무 감사합니다ㅠㅠㅠ

댓글이 이렇게 많이 달릴줄도 몰랐어요

댓글들 보면서 확실히 생각이 달라졌어요!

학생인지라 학기중일때는 식이조절하다가 방학하면 운동 시작하려했는데 지금부터 시작해야겠어요!!!

제가 아예 운동에 손을 뗀건아니구요ㅠㅠ

실내에서 운동하는게 답답하기도하고 갇혀있다는 느낌

이 강한데 스트레스 받으면서 하다가 배고프니까 막먹어서 살찐거 같아요..ㅜㅜ

가끔씩 동네 나가서 운동도하고

어제도 밤에 너무 많이 먹어서 3시간 뛰고 걷고 들어오기도했어요!! 다들 자기일처럼 걱정도 많이해주시고 조언도 많이해주셔서 감사합니다 !

다들 즐겁고 건강한 다이어트 해서 대박납시다♡♡







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저는 키165에 지금 62키로 21살이구요.
제목 그대로 한달 전 까지만해도 70~72키로 왔다갔다 했어요! 다름이 아니라 제가 원래 운동을 여기저기 다 배워보다가 운동을 하게되면 항상 살이 더 찌더라구요.
운동을 하고나서 너무 배고픈데 참지를 못해서요ㅠㅠ

그런데 이번 겨울방학때 친구가 다이어트를 하는데

같이 해야겠다는 자극을 받아서 한달전부터 하고 있는

데 정말 식이요법으로만 빼고있어서 괜찮은지

조언부탁드립니다ㅠㅠㅠ




아침- 아침은 과일주스나 채소주스 마 갈아마시는정도 (아예 안먹을때도 많음)


점심- 계란두개 아메리카노



저녁- 먹는건 그때그때 다른데 보통 채소주스 생선찜 두부 죽 미역 계란 버섯 이런거 위주로 먹음





근데 항상 이렇게만 먹는건 아니고 먹어야되는 날이나

너무 먹고싶을때는 치킨이나 피자 다 조금씩 먹어요!
위에 식단처럼 먹어도 정말 스트레스 안받고 맛있고

즐겁게 행복하게먹구요ㅠㅠ

그저께도 술이랑 샐러드 치킨 피자도 안주로 먹었어요!

다이어트하면서 일단 피부가 너무 좋아졌는데 지금 이대

로 먹어도 되나해서요ㅎㅎ 50키로 될때까지 이렇게 빼다가 운동도하고 유지도 오래하면서 일반식으로 점차

늘려 갈 생각인데 괜찮을까요???