대체로
닭가슴살 닭가슴살소시지나
두부를 으깨서 볶음밥을한다던지
연두부에 드레싱 얹어먹던지
소고기를 주로먹는거같아요.

초록색야채를 데쳐서 먹기도 하구요

밥은 현미 백미 조 찹쌀 흑미 넣고 돌려요

간식은 과일종류
딸기 키위 거봉 방울토마토 견과류 우유 등으로 섭취중이에요.

계란흰자에 슬라이스 치즈넣고만든
난백치즈뭉탱이에요

두부를 으깨서 데친시금치랑 닭가슴살 소시지넣구
한번더 볶아줬어요
굴소스랑 후추 마요네즈소량넣었더니 꿀맛

사랑하는 난백치즈뭉탱이
닭가슴살 볼이에요

많이먹고싶을때하는 메뉴에요 밥이 20프로 나머지는 슬라이스 닭가슴살과 야채와 두부볶음밥

좋은 레시피 있으시면 추천좀..

pt도받는중인데 화이팅 해보겠습니다