안녕하세요 163에 60kg인 고등학생 여자입니다.. 이번에 정말 제대로 살을 빼보려고하는데요 (5월 중순까지 7키로요..) 식단을 한번 봐주셨으면하는 마음에 글을 써봅니다ㅠㅠ...
일단 아침엔 계란 2개에 우유 / 계란 2개에 두유/ 그냥 반찬에 밥 반공기 / 바나나 등
점심에는 평소엔 급식(국물X 건더기만 먹고 나물 많이 먹는 쪽으로) 집에있을때는 그냥 반찬에 밥 반 공기
저녁 평소엔 석식(급식과 똑같이) 집에있을땐 아침식단처럼...

어떤것같나요...? 그리고 유산소운동 1시간 근력운동 30분 정도 할려고요... 식단 괜찮나요? 요요안올까요??