시중에 판매하고 있는 과자나 아이스크림 같은 아이들 간식이몸에 안 좋다는 것은 모두 잘 알고 계시는 사실일거에요심하면 아토피를 유발할 수도 있다고 하는데요그래서 오늘은 맛도 있고 건강하게 먹을 수 있는 아이들 간식을 소개해 드리겠습니다.
1. 견과류견과류가 각종 영양소가 듬뿍 들어 있어 머리에도 좋고 심장병 예방에 도움이 된다는 사실은 너무나 유명하죠특히 자라나는 아이들에게 너무나도 좋은 간식입니다.다만 칼로리가 높아 적당량을 먹어주는 것만 주의 해 주세요!
2. 말린 과일과일을 좋아하지 않는 아이들이 많은데요 말린 과일은 바삭바삭해서 과자 같은 식감으로 재미도 있고 아이들도 거부감 없이 먹을 수 있답니다집에서 직접 말려도 되고 요즘엔 시중에 판매하기도 하니 쉽게 구하실 수 있어요
3. 홍삼&비타민 젤리홍삼은 어른 뿐만 아니라 아이들에게도 좋은 식품입니다.하지만 먹기에 거부감이 들어 쉽게 섭취할 수 없는데요요즘엔 홍삼 젤리로 나와 아이들도 쉽게 먹을 수 있다고 해요또한 비타민 젤리도 영양소를 채워 준다고 하니 간식으로 좋아요
5. 찐 계란, 감자뭐니뭐니 해도 집에서 직접 해주는 간식이 제일 좋죠계란이나 감자는 영양소도 풍부하고 포만감까지느낄 수 있어 아이들 간식으로 만점입니다.
오늘은 건강한 간식에 대해 알아봤는데요우리 아이들에게 조금만 더 신경을 써준다면건강하고 밝게 자라날 수 있을 것 같아요!
