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얘들아 유산소 운동이 살 많이 빠져 아님 무산소 운동이 더 많이 빠져??ㅠ

ㅈㄱㄴ 유산소-줄넘기 같은 약간 숨차는 운동이고 무산소-스쿼트 같은 근육 운동ㅇㅇ 뭐가 더 단기간에 살 많이 빠짐
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