삶은 감자나 고구마.
씻은 김치, 고기 다진것, 각종 야채. 치즈
밥. 등등...
(감자고구마만 먹어도 든든하지만 밥을 같이 넣어주면 더 든든하겠죠)

식성에 맞게 옥수수콘이나, 당근 완두콩 등을 넣어도 맛있어요.

김치와 양파 등 야채는 한번 볶아줘야 합니다.
기름에 넣어 튀길것이므로 물기는 최대한 없애주는것이 좋거든요.
삶은 감자나 고구마를 으깨고(따뜻할때 으깨야 잘 으깨집니다.^^)
다져서 한번 볶아 놓은 김치와 고기, 야채를 밥과 함께 버무려 주세요.
알맞은 크기에 만두 속을 넣듯 치즈를 넣어 계란 빵가루 순으로 묻혀 기름에 튀겨 내면 됩니다. 식성에 맞게 케챱이나 소스에 묻혀 먹어도 맛있습니다.
흔한 요리라 다들 아시겠지만 함 적어 올립니다