3월 30일부터 다이어트 중인 33살 여자입니다.
홈트로 다이어트 중이다 보니 인바디 체중계를 구입해서 사용중인데요. 100% 정확하진 않더라도 어느정도는 맞을거라고 생각 하면서 인바디 체크중인데
(보통 1주~2주에 한번 체크)
3월 30일부터 오늘까지 그 사이사이에 다른부분들 (체지방, 근육, 내장지방, 저장능력) 은 점점 변화하는데 뼈무게만 계속 제자리에요. ㅜㅜ
이것때문에 칼슘영양제 (나우푸드 - Coral Calcium Plus) 도 꾸준히 먹은지 한달 좀 넘었는데..그래도 계속 제자리네요 ㅠ
골량수치 어떻게 높혀야 하나요? 영양제를 지금 11가지 먹고 있는데 (오메가3, 종합비타민, 유산균, 칼슘, 글루코사민, 루테인, 아사이베리, 코큐텐, 글루타치몬, 프로폴리스, L-카르니틴) 영양제로 뼈 무게(골량수치) 늘릴수 있는게 있을까요?
뼈 무게 늘리고 싶어요 도와주세요 ㅠㅠ
