안녕하세요~
이제 운동을 막 시작한 여대생입니다.저는 162/62 이고 목표체중은 50입니다.(지방이 많고 근육은 거의 없어요)
제가 운동을 워낙 안해서주 3회 그룹필라테스를 다니고 저녁에는 걷기 뛰기를 반복해서 운동하고 있어요
필라테스를 하니 안 쓰던 근육을 사용해서 그런지 허벅지. 팔이 쑤셔요.. 서있다가 앉을 때도 쑤시고ㅎㅎ
이럴때는 운동을 어떻게 해야 하나요? 쉬어야 하나요? 어떻게 해야 몸이 안 쑤실까요..
그리고 다이어트 보조제를 먹고싶은데제품이 많아서 무엇을 사야할 지 모르겠어요. 추천 좀 해주세요
제가 생각해본 건 cla ( dhc 공액리놀레산). 이랑 키토산 지방흡착제(뉴트리디데이 키토산 올뉴 퍼펙트)
에요...

제가 이번에 꼭꼭 살을 빼야되서요~조언 부탁드립니다!